健康科普
  •  2015-3-20 9:25:17

    有黑眼圈是肾虚?春天补肾的7种食物

    黑眼圈是肾虚吗?  肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿, 女性经期异常、白带稀薄闭经等。那熊猫眼到底是否是肾虚呢?  其实,单纯眼圈黑不是病态,现代医学认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,能引起结缔组... 阅读全文>>
  •  2015-3-19 14:22:31

    赶走“春燥”的实用妙方

    一、饮食方面,防干燥、上火为宜  多吃防“上火”的寒性果蔬  芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。  多喝水和蜂蜜  春天,干燥的天气容易消耗掉人体... 阅读全文>>
  •  2015-3-19 9:23:26

    巧用中成药助消化

    每到年末,各种聚会扎堆儿。心情愉快时,面对满桌的美味佳肴,很容易吃多,引起腹胀。这时,很多中成药能帮上忙,可根据自身情况选择。吃肉多了腹胀,用大山楂丸 如果平时脾胃功能较好,饮食、大便正常,偶尔一次吃太多,尤其是肉吃得较多引起腹胀时,可选择大山楂丸。不过,由于山楂有活血化瘀作用,... 阅读全文>>
  •  2015-3-19 9:18:00

    柚子皮的养生保健功效

    很多人喜欢吃柚子,但厚厚的柚子皮却往往被丢弃。其实柚子皮是个宝贝,其不仅可以当成居室的空气除味剂,还可以食用并有非常好的食疗功效。柚子皮中含有的特殊物质具有抗氧化活性作用,可降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用,适合中老年人食用。另外,柚皮... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:20:34

    一条热毛巾能治十种病

    中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:19:53

    太过“新鲜”的蔬菜招来麻烦

    因为刚刚采摘的蔬菜,常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中,均大量使用化肥和其他有机肥料,特别是为了防治病虫害,经常施用各种农药,有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药,这些肥料和农药往往是对人体有害的。其实,新鲜并不一定意味着更有营养。科学孕妇家研究发现,大多... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:19:04

    健康生活方式

    什么是养生?要怎么才能做好养生?其实,健康的生活方式就是最好的养生之道。我们每天都在经历一些生活的细节,这些生活细节的科学健康,就是养生的基础。而你的生活习惯是否科学健康、合乎养生呢?1.起居有常起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一,一年有四季,自然界有六气,所以顺应... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:16:51

    坚果绿茶有降低前列腺癌之效!

    前列腺疾病是对男性影响很大的一种男性疾病,不管是身心的保健上,还是工作生活,都会受前列腺的影响而质量上的降低。男性得了前列腺疾病,平时的保健及调理对病情改善有很大的帮助。那么下面就介绍一下对男性前列腺有益处的几个食物。  1 、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:15:43

    黄瓜是促进消化的好食材

    1、黄瓜汁:预防口腔溃疡  黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病。  制作方法:把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下,或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。  喝法:黄瓜汁可以在早晨... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 9:10:00

    九大健康食物

    最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取。  报道说,多项研发发现蕃茄内含的lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率... 阅读全文>>