健康科普
  •  2015-3-18 8:14:30

    五个身体部位观察健康状况

    有时候,身体出现的某一个不适感,或者病症,都可以从身体的某一个部位变化而查觉,所以有时候身体的部位就是我们健康的晴雨表。想不想知道自已身体出现了什么病,不用上医院就可以坐身体部位找到答案,那么随我们一起来看一下吧。看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加,就要注意了,... 阅读全文>>
  •  2015-3-18 8:11:55

    你会喝水吗

    “你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来,饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦... 阅读全文>>
  •  2015-3-17 14:08:41

    健康养生以不伤为本

    葛洪说“我命在我不在天”,也就是说寿命不取决于天命、富贵,而取决于自身,正确的养生原则,在于建立良好的生活习惯。而现代医学经过研究也证明,只要建立起良好的生活习惯,就能杜绝各种病体侵入到人体中,对健康造成不利。因此,在葛洪看来,诠释“我命在我”最好的论断就是“养生以不伤为本”,也... 阅读全文>>
  •  2015-3-17 14:07:38

    男人醉酒后需注意的七件事

    1、少吃腊肠和火腿。  香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。  2、不要吃退烧药。  醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产... 阅读全文>>
  •  2015-3-17 14:03:07

    人体老化从肠道开始 越老越要护肠道

    人体老化从肠道开始。随着年龄增长,胃肠道的功能越来越弱,加之经常服用抗生素,老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌。据香港《明报》近日报道,香港大学感染及传染病中心总监何良研究了10年间的病例后发现,感染抗药性大肠杆菌的人数10年增长了1.7倍,其中超过一半的感染者是75岁以上的老... 阅读全文>>
  •  2015-3-17 14:02:00

    养生保健睡眠很重要

    提高睡眠质量有四大法宝。1、提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,... 阅读全文>>
  •  2015-3-16 13:46:18

    7个最该开窗的时刻

     早起后。睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中的空气往往有些糟糕,不但积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,整理被褥时,尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时,开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早,尤其在城市里,早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高,最... 阅读全文>>
  •  2015-3-16 13:42:44

    初春到来,预防四种高发病症

    俗话说“百草回生,百病易发”,初春气候变暖,各种细菌、病毒大量繁殖,传染病进入多发季节,此时应注意多开窗通风,流感高发时节少到人群密集的场所去。春暖乍寒,气温起伏明显,过早减衣容易导致流感、肺炎等呼吸道疾病的发生,高血压、冠心病等心血管疾病也可能加重,甚至诱发中风。体弱的儿童则容... 阅读全文>>
  •  2015-3-15 14:31:00

    提升免疫力摆脱亚健康

     一、断食。研究表明,偶尔的断食对于健康非常有益,能保护免疫系统,可以断食一两天,只喝水不进食。  二、听音乐。音乐能让你放松,从而提升免疫力,而且爱听音乐还对对抗病菌。  三、规律性生活。一个星期两次性生活,能使得免疫力得到提升,拥抱也能提升相同的作用。  四、室外散步。常在树... 阅读全文>>
  •  2015-3-15 14:21:28

    如何把熬夜伤害降到最低?下班步行一段路、傍晚抻抻腰

    早睡对健康大有裨益,但有时很多人需要加班、带孩子等,不得不晚睡,怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢?日本《女性健康》杂志介绍,睡得好不好关键在于入睡后的3小时,如果这一阶段能熟睡,就会增强人体代谢,其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜,就要提前做好以下准备。  傍晚时分抻抻腰。1... 阅读全文>>